Todo ano, no dia 29 de maio é comemorado o Dia Mundial da Saúde Digestiva, uma das datas mais importantes do calendário da saúde. Instituída pela Organização Mundial de Gastroenterologia, a data alerta para os cuidados com boca, faringe, esôfago, estômago, fígado, pâncreas, intestino e ânus, órgãos que compõem o aparelho digestivo.
A saúde digestiva está ligada a diversas funções essenciais do nosso corpo, como a capacidade de controlar ou impedir a colonização de bactérias, favorecer o desenvolvimento do sistema imunológico, além de agir na degradação de resíduos e absorção de nutrientes.
De acordo com dados da Organização Mundial de Gastroenterologia, atualmente 20% da população global sofre algum problema intestinal, sendo que 90% das pessoas não procuram orientação médica precocemente.
Relação entre a saúde digestiva e o câncer
Dados do Instituto Nacional do Câncer, o INCA, apontam que atualmente os tipos de câncer mais comuns do aparelho digestivo são de estômago, cólon e reto, e correspondem respectivamente a 3,1% e 6,5% dos 704 mil novos casos de câncer previstos até o ano de 2025.
Além disso, o câncer de pâncreas e o de fígado também têm se tornado comuns em algumas regiões do país, como Norte e Sul. Os maus hábitos são apontados como uma das principais causas desses tipos de câncer.
Os sintomas mais comuns são náuseas, empanzinamento, azia, retorno do alimento e ou ácido gástrico, diarreia, constipação e dor abdominal. É importante lembrar que outros sintomas, como tosse seca, dor no peito, sinusite, asma, dor de cabeça, déficit de atenção e lesões na pele, que aparentemente indicam outro tipo de doença, também podem estar relacionados a problemas digestivos.
O diagnóstico precoce é a melhor forma de tratamento desses tipos de doenças e pode ajudar a evitar futuras complicações. Ao sentir qualquer sintoma, é recomendado procurar ajuda médica imediatamente e evitar a automedicação.
Fatores de risco e como prevenir
Como qualquer outro tipo de câncer, tanto fatores hereditários quanto ambientais e alimentares podem ser cruciais para o desenvolvimento desses tipos de câncer. Uma das maiores preocupações é no que se diz respeito a hábitos alimentares, como o consumo excessivo de bebidas muito quentes, ingestão de alimentos conservados, carne vermelha e processados como defumados, embutidos e frios.
Uma dieta pobre em fibras também pode estar associada ao alto índice de desenvolvimento da doença.
Compreendendo a importância da saúde digestiva
A saúde digestiva desempenha um papel fundamental em nossa qualidade de vida geral. Um sistema digestivo saudável permite absorver os nutrientes essenciais dos alimentos, fortalecer o sistema imunológico e manter o equilíbrio interno do corpo.
Uma alimentação saudável é crucial para uma digestão eficiente. Por isso, incluir alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, é essencial para auxiliar na regulação do trânsito intestinal. A prática de exercícios físicos e de outras atividades que aliviam o estresse também está ligada diretamente a uma boa saúde digestiva.
Por último, e não menos importante, é essencial lembrar da importância da ingestão diária de água e outros líquidos que ajudam a manter o corpo bem hidratado.
