Na contramão do que muita gente pensa, uma rotina de exercícios físicos pode ser aplicada ao paciente com câncer. É importante lembrar que cada tipo de câncer é único, e somente o seu médico especialista pode dizer o que é seguro para você.
Se você recebeu a liberação médica, os exercícios podem ajudar a manter sua energia e aliviar alguns desconfortos do tratamento. A prática dessas atividades tem demonstrado ser uma grande aliada durante tratamentos da doença, como apontam alguns estudos.
No caso de pacientes com câncer, a ideia não é perder peso ou ganhar músculos. Provavelmente a orientação médica será sobre manter o corpo ativo e se sentir melhor.
Durante o tratamento quimioterápico ou de radioterapia, é normal que o paciente sinta alguns incômodos, e é aí que essas atividades entram para auxiliar no ganho de resistência. Mesmo sentindo sintomas como fadiga ou náuseas, a prática de exercícios físicos podem ser aplicadas, com cuidado e moderação. Se você não estava acostumado a fazer exercícios antes do diagnóstico, comece devagar e vá aumentando aos poucos.
Como age a prática de exercício físico no corpo do paciente?
Durante a prática destes exercícios, é normal que o corpo libere alguns hormônios como endorfina, por exemplo. Para ser mais específico, esse hormônio é responsável pela melhora do humor e aumento da energia, o que impacta diretamente na autoestima e qualidade de vida do paciente.
Uma orientação importante é, que se você já estava ativo antes do diagnóstico, é hora de diminuir a intensidade e respeitar seus limites. Para garantir que tudo corra bem, tenha sempre a orientação de um profissional de saúde.
Quais atividades podem ser aplicadas para quem recebe o diagnóstico?
Separamos algumas atividades físicas que podem ser aplicadas a um paciente com câncer, mas vale lembrar que antes de praticar qualquer um dos exercícios a seguir é necessário receber a orientação médica.
Evite exercícios pesados, impactantes ou intensos. Eles não se encaixam no plano de manter a saúde. Escolha exercícios como:
- Caminhadas e exercícios leves;
- Alongamentos e relaxamento;
- Fortalecimento com cuidado, como pesos ou pilates;
- Exercícios para manter força e energia.
